Healthy Habits mit Meet5 & B.Well Swiss
Aktualisiert: 17. Aug.
Nr. 1: Bewegung & frische Luft
Du willst gesünder leben, aber ohne Perfektionsdruck? Dann mach’s dir leicht:
Oft machen schon kleine Gewohnheiten den größten Unterschied. Bei Meet5 zeigen wir dir zusammen mit B.Well Swiss fünf alltagstaugliche Healthy Habits — einfach umzusetzen, gut für dein Wohlbefinden und deine Chance auf Gewinne im Wert von 2000 € bei unserer Stay Active Challenge mit B.Well Swiss.
Kennst du diese Tage, an denen du „eigentlich“ noch was machen wolltest, aber der Kopf ist voll? Genau dann hilft oft das Einfachste: Schuhe an, raus, ein paar Schritte. Nicht als Sportprogramm. Sondern als Reset.
So geht’s mit Meet5:
Such dir in der App ein Outdoor-Treffen – zum Beispiel einen Spaziergang, eine leichte Wanderung oder einen City-Walk. Oder erstelle einfach selbst eins. Kurz reicht. Hauptsache, du kommst raus und bewegst dich.
Schon zwei Spaziergänge à 15 Minuten pro Tag lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Entscheidend ist nicht Perfektion, sondern Regelmäßigkeit. Fachgesellschaften empfehlen mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche. Bereits nach einigen Wochen regelmäßigen Gehens kann der Blutdruck im Durchschnitt um etwa 4 mmHg sinken.
Wenn du deine Herzgesundheit bewusster begleiten möchtest, kann es helfen, Werte wie den Blutdruck regelmäßig im Blick zu behalten. B.Well Swiss bietet dafür Home-Health-Care-Produkte, die in der Schweiz entwickelt wurden und mit denen du deine Blutdruckwerte einfach zu Hause kontrollieren und Veränderungen im Alltag besser verfolgen kannst.
Mach mit bei der Stay Active Challenge mit B.Well Swiss
Vom 10.08. bis 10.10. sammelst du automatisch Lose, wenn du Meet5-Treffen besuchst oder eigene Treffen erstellst: 1 Los pro Beitritt, 2 Lose pro erstelltem Treffen. Zu gewinnen gibt es unter anderem eine Schweiz-Reise und weitere Gewinne im Wert von über 2000 Euro.
Du bist bei der Stay Active Challenge dabei?:
