Healthy Habits mit Meet5 & B.Well Swiss
- Meet5 for Business
- vor 2 Tagen
- 2 Min. Lesezeit
Nr. 2: Gesunde Ernährung
Du willst gesünder leben, aber ohne Perfektionsdruck? Dann mach’s dir leicht: Oft machen schon kleine Gewohnheiten den größten Unterschied. Bei Meet5 zeigen wir dir zusammen mit B.Well Swiss fünf alltagstaugliche Healthy Habits — einfach umzusetzen, gut für dein Wohlbefinden und deine Chance auf Gewinne im Wert von über 2000 € bei unserer Stay Active Challenge mit B.Well Swiss.
Du kennst das: Du willst besser essen, aber im Alltag bleibt es oft bei etwas Schnellem. Dabei muss Ernährung kein großes Projekt sein. Eine kleine Gewohnheit reicht schon: einmal täglich etwas Frisches dazu oder ein paar einfache Rezeptideen sammeln.
So geht’s mit Meet5:
Essen ist ein perfektes Thema für ein Treffen. Tauscht Lieblingsrezepte aus, teilt schnelle Alltagstricks oder startet einen kleinen Kochclub. So wird Ernährung nicht zur Aufgabe, sondern zum Austausch.
Als Inspiration haben wir dir zwei einfache Rezepte mitgebracht, die gut in einen bewussten Alltag passen:
Rezept 1: Sommersalat mit Roter Bete, Beeren & Walnüssen
Zutaten:
1 gekochte Rote Bete, eine Handvoll Heidelbeeren, einige Cherrytomaten, Rucola, etwas Feta und Walnüsse.
So geht’s:
Rote Bete und Cherrytomaten klein schneiden, mit Rucola, Heidelbeeren, Feta und Walnüssen vermengen. Mit Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer anmachen.
Warum das gut passt:
Der Salat ist frisch, schnell gemacht und kombiniert Gemüse, Beeren, Nüsse und gesunde Fette.
Rezept 2: Vollkorn-Wraps mit Hummus, Gemüse & Feta
Zutaten:
Vollkorn-Wraps, Hummus, Gurke, Paprika, Karotte, Rucola oder Spinat, etwas Feta und optional ein paar Sonnenblumenkerne.
So geht’s:
Wrap mit Hummus bestreichen, Gemüse in Streifen schneiden, alles belegen, Feta darübergeben und einrollen.
Warum das gut passt:
Die Wraps sind unkompliziert, sättigend und ideal, wenn es schnell gehen soll.
Zu einem gesunden Lebensstil gehört aber nicht nur ausgewogene Ernährung. Es kann auch sinnvoll sein, die eigenen Gesundheitswerte regelmäßig im Blick zu behalten. B.Well Swiss bietet dafür Home-Health-Care-Produkte, die in der Schweiz entwickelt wurden und mit denen du Werte wie den Blutdruck einfach zu Hause kontrollieren und Veränderungen im Alltag besser verfolgen kannst.
Mach mit bei der Stay Active Challenge mit B.Well Swiss
Vom 10.08. bis 10.10. sammelst du Lose, wenn du Meet5-Treffen besuchst oder eigene Treffen erstellst: 1 Los pro Beitritt, 2 Lose pro erstelltem Treffen. Zu gewinnen gibt es unter anderem eine Schweiz-Reise und weitere Gewinne im Wert von über 2000 €.
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